Training

Unsere Trainings sind sehr vielfältig und beinhalten:

Ballett (als Vorbereitung für die Körpertechnik)
Körpertechnik (Beweglichkeit, Gleichgewichte, Sprünge, Pirouetten)
Athletik (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit)
Gerätetechnik (Ball, Seil, Reif, Keulen, Band) und Koordination
Einstudieren und Trainieren der Wettkampfübungen.

Die Athlet*innen werden in Trainingsgruppen eingeteilt und trainieren je nach Trainingsgruppe bis zu 4x wöchentlich jeweils zu 2-3 Stunden. Begabte Gymnast*innen haben zusätzlich die Möglichkeit im regionalen Leistungszentrum in Biel (kurz RLZ Biel und Region genannt) auf nationalem Niveau zu trainieren.

Wichtige Infos

Mitgliedschaft

Kosten

Für Einsteiger*innen (1 Training pro Woche) beträgt der Mitgliederbeitrag CHF 600.– pro Jahr. Dazu kommen die jährlichen Verbandsabgaben von CHF 30.- und Lizenzkosten von CHF 175.-, sobald die Gymnastin an Wettkämpfen teilnimmt.

Beitrittsgesuch

Ein Beitrittsgesuch wird nach einer Zusage nach dem Schnuppertraining per Mail versendet.

Austritt

Ein Austritt aus dem Verein kann nur schriftlich auf den 31. Januar (Kündigung bis 30.11. des Vorjahres) oder 31. Juli (Kündigung bis 31.05. des gleichen Jahres) erfolgen. Die Kündigung ist schriftlich beim Vorstand einzureichen.

Mitgliederbeiträge 2023-08-01.pdf

Material

Handgeräte: Bei den jüngeren Gymnast*innen im ersten Jahr, können die Handgeräte während dem Training vom Verein benutzt werden. Ab dem 2. Jahr müssen die Handgeräte und das Trainingsmaterial schrittweise angeschafft werden. Bei der Anschaffung eigener Handgeräte soll unbedingt vorher betreffend Marke und Grösse mit der Trainerin Rücksprache genommen werden.

Vereinstrainer: Unser Vereinstrainer, sowie das Top mit dem RG Ittigen Logo wird an Wettkämpfen und Vereinsanlässen getragen. Im Sommer 2016 wurde ein neuer Vereinstrainer angeschafft.

Im untenstehenden Dokument ist festgehalten, welche Trainingsmaterialien wo gekauft werden können.

	Trainingsmaterial pro Trainingsgruppe.pdf
	Trainingsmaterial RG Ittigen.pdf

Trainingszeiten

Die jüngsten Gymnast*innen trainieren zurzeit jeweils am Mittwochnachmittag.

Für Fortgeschrittene bieten wir Trainings am Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag an. Die Trainingsziele werden für jede Gymnastin zu Beginn der Saison (August-Juni) individuell festgelegt.

Alle Trainings finden in der Turnhalle der Schulanlage Rain in Ittigen statt. Lange Haare sind zu einem Haarknoten (Bürzi) für das Training zusammenzubinden. Es sind hautanliegende Trainingskleider anzuziehen. Es wird in kurzen, weissen Socken oder mit Spitzen trainiert.

Schnuppertraining

Lernen Sie die Rhythmische Gymnastik bei RG Ittigen kennen und erleben Sie die Faszination dieser wunderschönen Sportart. Wir laden Sie herzlich zu einem "Schnuppertraining" ein und geben die Möglichkeit, diese Sportart auszuprobieren. Weitere Informationen zu unseren Schnuppermöglichkeiten finden Sie unter dem folgenden Link:

Schnuppertraining Details

Wenn Termin vorhanden ist - bitte hier anmelden!